• FREIWASSER - Brutal Mental; der Coaching Podcast rund ums Hirn Podcast

    Let’s talk about Stress! – Interview mit der Humanbiologin Dr. Carina Petrasek

    Irgendwie hat doch jeder Stress. Und fast täglich erhalten wir irgendwelche Tipps, wie wir damit umgehen können. Und doch bleibt das meiste erstaunlich austauschbar und an der Oberfläche. Meine Hörer wissen längst: ich grabe gerne tiefer. 

    Und so habe ich einen besonderen Gast zum Podcast-Gespräch eingeladen. Frau Dr. Carina Petrasek ist Apothekerin und Humanbiologin. 

    Sie hat sich auf Stoffwechselprozesse und Mikro-Nährstoffe spezialisiert und arbeitet häufig mit Patienten, die von anderen Medizinern bereits aufgegeben wurden. Wie Carina auf ihre Lösungen kommt und was Stress damit zu tun hat, erfahre ich von ihr in dieser Podcast-Folge. Auch zeigen wir auf, wo sich ihre Vorgehensweise und meine Arbeit als Coach (Schwerpunkt: mentale Leistungsfähigkeit) treffen und wie unsere Themen zusammenspielen. Denn Kopf und Körper lassen sich nicht trennen. Anhand von kleinen Fallbeispielen arbeiten wir mit einem zwinkernden Auge und einer ordentlichen Portion Humor die möglichen Ansatzpunkte heraus.
    Schenkst du uns nach dem Hören zwei Minuten deiner Zeit? Dann freue ich mich zusammen mit meinen Gästen über eine 5-Sterne-Bewertung von dir bei Apple Podcasts!

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    Carina ist wie ich ein ASICS FrontRunner, so wurde ich auf sie aufmerksam. Wir beide stehen als Markenbotschafter hinter dem ASICS Motto: Sound Mind Sound Body. Auf Instagram findest du Carina mit weiteren wertvollen Tipps unter @carinaxtri. Und mich findest du auf LinkedIn unter meinem Namen Daniela Dihsmaier und auf Instagram unter @freiwasser.

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    Vom Mut, anders zu sein. – Interview mit einer ungewöhnlichen Frau, die unsere Perspektive verändern kann.

    Kim ist eine ungewöhnliche und spannende Frau. Sie ist heute 50 Jahre alt. Im Jahr 2010 entschied sie sich den Weg zu gehen, den sie schon seit sie ein Kind ist, fühlte. Sie war optisch ein Junge, doch sie fühlte sich als Mädchen. Das brachte ihr sehr viel Abwehr und Mobbing ein. Denn ihr damaliger Arbeitgeber, eine Bank, wollte diesen neuen Weg zwar offiziell unter dem Titel „Diversity“ mitgehen, aber hinter verschlossenen Türen zeigte sich, dass es Menschen eben immer noch sehr schwer fällt, Anderssein zu akzeptieren. Wie Kim ihren Weg trotzdem weiterging und es geschafft hat, ein Leben zu führen, dass sie zufrieden macht, erzählt sie in dieser Podcast Folge. Gleichzeitig öffnet sie mir und hoffentlich vielen Zuhörern die Augen und Ohren für eine neue Sicht auf viele Themen. 


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    Kim schütze ich und nenne daher keine Kontaktdaten. Mich findest du auf LinkedIn unter meinem Namen Daniela Dihsmaier und auf Instagram unter @freiwasser.

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    Stoizismus und New York -Interview mit Hanna Hansen, ehemalige Kickbox-Weltmeisterin

    Hanna Hansen bringt Schwung in diese trübe Corona-Herbst-Zeit! Im Interview haben wir sehr viel gelacht und dennoch kommt der Kopf nicht zu kurz. Hanna, ehemalige Kickbox-Weltmeisterin, erzählt uns, warum Kickboxer sensible Menschen sind, was die Faszination am Kampfsport ist und warum ihr eine Erfahrung als DJ in New York den Stoizismus näher brachte. Nebenbei überrascht sie immer wieder aufs Neue mit ihrem positiven Blick aufs Leben. Außerdem verrät sie, warum sie gerade jetzt die Plattenspieler wieder aus dem Keller holt. Sie ist zweifache Mutter, Model, DJ und Kickboxerin. Mittlerweile vermittelt sie ihr Können an andere KickboxerInnen weiter und wird bald in einer Serie zu sehen sein, das ist aber eigentlich noch top secret…  

    Schenkst du uns nach dem Hören zwei Minuten deiner Zeit? Dann freue ich mich zusammen mit meinen Gästen über eine 5-Sterne-Bewertung von dir bei Apple Podcasts!

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    Auf Instagram findest du Hanna mit weiteren wertvollen Tipps unter @hannahansenofficial. Und mich findest du auf LinkedIn unter meinem Namen Daniela Dihsmaier und auf Instagram unter @freiwasser.

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    Fears of a swimmer (English version) – Interview with Heidi Karjalainen, former swimming pro and now lawyer

    ATTENTION please: I am sorry, this episode needs good acoustic conditions while listening. Unfortunately there was an audio problem while recording, but the episode with Heidi is still nice and worth it to listen with care – because she is a wonderful person.

    Hello everyone, I announce my first international podcast episode. Thanks to my wonderful international interview guest this episode will be in English. I am very happy to introduce you to Heidi Karjalainen. She was in the Finish national swimming team, taking over 20 podium placements at the Finnish nationals. Internationally she was twice placed as 5th at FINA Swimming World Cup (both in Singapore 2010, 50m and 100m butterfly). 

     

    I had the chance to get to know Heidi last October at the ASICS FrontRunner Trainingscamp in Mallorca. We had a great swimming session – only the two of us in the ocean. And a few days later we had a great talk about Heidis swimming career. I had the pleasure to coach her by accident during a photoshoot with the two of us. We talked about performance pressure and fears as athlete on a high level. 

     

    Heidi finished her swimming career in 2013. Now she is lawyer at an outdoors performance brand Haglöfs in Sweden, captain of the Finnish ASICS FrontRunner team and an age group triathlete. Since we met in Mallorca we are still in contact – videos calls helped us through times of corona to keep up our inspiring talks.

     

    And the last weeks I had the idea to take you, my dear podcast listeners, with me in those talks with inspiring people.


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    Heidi findest du  mit weiteren wertvollen Tipps unter @heidiannnnika. Und mich findest du auf LinkedIn unter meinem Namen Daniela Dihsmaier und auf Instagram unter @freiwasser.


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    Homeschooling: Lern doch mal mit Disziplin zu Hause – bitte wie?!

    Ein ehemaliger Klient, der Lehrer ist, bat mich um Unterstützung. HOMESCHOOLING bringt alle Lehrer, Eltern und Schüler in neues Fahrwasser. Bisher hat kaum einer in diesem Land Erfahrung damit. Da die Schüler wohl noch eine Weile damit zu leben haben, fasse ich hier für alle Eltern, Lehrer und selbstbestimmten Schüler die wesentlichen Erkenntnisse zusammen, die zu Homeschooling vorliegen. Natürlich fokussiere ich mich auf die Aspekte, die mental unterstützen. Politische Themen kann ich leider nicht lösen in dieser Folge. Zumindest habe ich für Familien mit Vorschulkindern einige Spiele zusammengetragen (sogenannte „Tools of mind“), die die Impulskontrolle schulen. 

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    Quellen:

    Guernsey, Lisa: Spielend schlau, in Gehirn & Geist (05/2020)

    Gaschler, Katja: Wie funktioniert Homeschooling, in Gehirn & Geist (06/2020)

    Dohle, Simone und Hofmann, Wilhelm: Schlaue Selbstkontrolle, in Gehirn & Geist (03/2019)

    Michler, Inga: Gliedern Sie den Schultag in Halbstundenabschnitte, in www.welt.de/wirtschaft/karriere/bildung

    Spitzer, Manfred: Geist & Gehirn, BR alpha: Schwierige Kinder (2017)

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